AQUA BOX

par | Oct 31, 2019

AQUA BOX Expérience de combat dans l’eau sans contact. Il propose des enchaînements d’actions venants des arts martiaux à maîtriser en milieu aquatique. Des gants de boxe adaptés pour augmenter la résistance à l’effort sont utilisés. Cours rythmé et...

Paddle

par | Oct 31, 2019

PADDLE Le paddle est un cours d’aquafitness en musique, accessible à tous, discipline inspirée du stand up paddle. Le paddle est un cours  ludique et original de 45 min sur l’eau avec une planche sur laquelle sont faits des exercices en instabilité qui renforcent et...

AQUAPHOBIE

par | Fév 22, 2018

RENFORCEMENT Ce cours vise à faire acquérir les bases des techniques de nage au travers d’une progression pédagogique adaptée et centrée sur la notion d’objectif et de résultat à atteindre. Centrée d’abord sur l’apprentissage de la brasse, afin d’accéder rapidement à...

Cap Blanc

par | Déc 13, 2017

CAP BLANC Pré requis : Réaliser un enchaînement plongeon, 25 mètres en crawl puis 25 mètres en dos crawlé. Être capable de nager 100 mètres en utilisant au moins 2 nages. Objectifs : Perfectionner les 3 nages, apprentissage du papillon, initiation aux virages,...